Tele-egzersiz atölyesi ile kişiselleştirilmiş egzersiz programına istediğin yerden bağlan!
Bireysel danışmanlık paketleri ile, başta sağlıklı yaşama yönelik olmak üzere, birçok hastalığa yönelik, bilimsel kanıtlara dayalı olarak oluşturulmuş, kişiye özgü egzersiz programlarına ulaşma imkanı sunar.
Programın öncesinde vücut kompozisyonu, fiziksel aktivite seviyesi, egzersiz alışkanlıklarının belirlenmesi, kas gücü, solunum kapasitesi, günlük yaşam alışkanlıklarının incelenmesi gibi farklı sağlık ölçütleri değerlendirilir.
Kişiselleştirilmiş program kişiye özgü değerlendirme sonuçlarına göre Uzman Fizyoterapist tarafından oluşturulur ve takip edilir. İçeriğinde fiziksel aktivite koçluğu, egzersiz eğitimi (aerobik, kuvvetlendirme, esneklik, denge, yoga, pilates, qigong vb..), solunum rehabilitasyonunun yanı sıra rehabilitasyonda yardımcı cihaz önerileri, tele-rehabilitasyon teknolojilerinin ve diğer destek fizyoterapi ve rehabilitasyon yöntemlerinin kullanımı yer almaktadır.
Tele-Egzersiz Paketleri
Tele-egzersiz Atölyesi Asenkron Paket İçeriği
- Program başlangıcında değerlendirme
- Danışana yönelik program oluşturma ve mesaj yolu ile program takibi
- Program bitiminde tekrar değerlendirme
- 3 Hafta
- 6 Hafta
- 8 Hafta
Tele-egzersiz Atölyesi Etkileşimli Paket İçeriği
- Program başlangıcında değerlendirme
- Danışana yönelik program oluşturma ve mesaj yolu ile program takibi
- Video-konferans yöntemi ile egzersiz seansı
- Program bitiminde tekrar değerlendirme
- 8 Seans
- 12 Seans
- 16 Seans
Tele-egzersiz Atölyesi Hibrit Paket İçeriği
- Program başlangıcında değerlendirme
- Danışana yönelik program oluşturma ve mesaj yolu ile program takibi
- Yüz yüze ve video-konferans yöntemi ile sürdürülen egzersiz seansları (hibrit program)
- Program bitiminde tekrar değerlendirme
- 8 Seans
- 12 Seans
- 16 Seans
Değerlendirme Paketleri
CORE Analiz
Vücut Kompozisyonu ve Metabolik Değerlendirme
- Vücut kompozisyonu analizi
- Antropometrik ölçümler
- Skinfold ölçümleri
- Metabolizma hızı ölçümü
- Klinik değerlendirme raporu ve uzman yorumlaması
PERFORM Analiz
Fiziksel Performans ve Fonksiyonel Değerlendirme
- Periferik kas kuvveti değerlendirmesi
- Solunum fonksiyon ve solunum kas performansı değerlendirmeleri
- Fiziksel performans değerlendirmeleri
- Egzersiz kapasitesi değerlendirmesi
- Klinik değerlendirme raporu ve uzman yorumlaması
ELITE Analiz
Kapsamlı Klinik Değerlendirme Paketi
- CORE Analiz kapsamındaki tüm değerlendirmeler
- PERFORM Analiz kapsamındaki tüm değerlendirmeler
- Kapsamlı klinik değerlendirme raporu ve uzman yorumlaması
- Kişiye özel egzersiz programının planlanması ve öneriler